全身マッサージをした!

9月 28, 2015 |

最近の私は体にとても疲れを溜め込むということが多い。
というのも、いつも同じ姿勢をとって座っていたり、
立てば立ったで一日中ほぼ立ちっぱなしということが日常茶飯事だからである。

そんな私のボディケア方法が全身をマッサージすることである。
全身のマッサージは何も第三者にやってもらう事ばかりでは無いように私は考えている。
自分で自分の手の届く範囲で行うマッサージも立派なボディケアとなりうるのである。
お風呂上がりに全身を両手で揉み解し寝るというとても単純な行為なのだが、
これをやるとやらないでは翌朝の脚の引き締まり方が全く違う事に気がついたのである。

そして、何よりも体を大事にするという思いが、
自分で自分をマッサージすることで培われているというように感じるのである。
これまで暴飲暴食を繰り返していた食生活を見直すきっかけとなったし、
アルコールやタバコなども控えるのは当然として、全くとらなくなったほどである。
こんなにも見た目にも内面にも効果のある健康法がほかにどれだけあるのだろうか。

そんなことを考えながら、今日も私は自分で自分の全身をマッサージしていくのだろう。
自分を揉むという行為はとても楽しいのでこれからも続けていきたいのである。

Posted in: 地代の基本

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